Meditasi – Hai, Sahabat Reiki Indonesia di manapun Anda berada. Salam Rahayu! Selamat datang kembali di artikel kami. Pada kesempatan ini, saya akan membagikan topik yang menarik dan tentunya mudah untuk diikuti langkah-lamgkahnya. Yuk, simak artikelnya sampai selesai.
Belakangan ini, banyak orang mencari penyembuhan alternatif sebagai solusi untuk kejenuhan terhadap pengobatan modern yang bekerja terlalu lama. Banyak ilmu yang bisa dipelajari dan digunakan untuk penyembuhan alternatif, salah satunya adalah meditasi.
Definisi dan Manfaatnya
Apa itu meditasi? Meditasi merupakan latihan olah jiwa yang dapat menyeimbangkan fisik, emosi, mental, dan spiritual seseorang. Dahulu meditasi dianggap sesuatu yang mistis karena menggunakan mantra-mantra tertentu. Namun, seiring dengan perkembangan zaman, banyak ahli yang meneliti dan mengembangkan latihan olah jiwa tersebut sebagai teknik terapi. Selain itu, manfaatnya juga sangat banyak. Di antaranya adalah:
- Memperlambat dan menenangkan pikiran
- Menyehatkan pikiran
- Melatih kesabaran
- Memaksimalkan sistem tubuh
- Mengontrol emosi dan memahami sesuatu
- Menurunkan tekanan darah
- Menetralkan stress
- Membentuk pribadi yang lebih supel
- Menurunkan risiko serangan jantung dan pikun
- Membantu mengurangi kecanduan.
Langkah-Langkah Meditasi yang Mudah untuk Dilakukan
Dalam Reiki sendiri dikenal sebuah teknik meditasi yang bertujuan untuk menyeimbangkan energi dan unsur-unsur negatif (yin) dengan unsur-unsur positif (yang) di seluruh tubuh Anda. Latihan ini dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:
- Duduklah di atas kursi dengan kedua kaki ke bawah. Anda juga bisa meditasi dengan bersila di lantai.
- Jika Anda bersila, sebaiknya gunakan alas busa yang agak tebal sehingga hawa dari lantai hilang. Hawa dari bahan semen dapat mengganggu kesehatan Anda, misalnya reumatik.
- Letakkan kedua tangan Anda di atas paha dekat lutut. Pastikan telapak tangan kanan Anda di atas lutut kanan dan telapak kiri di atas lutut kiri.
- Dalam waktu yang sangat singkat, akan segera dirasakan perluasan kesadaran dan masuk ke dalam keadaan meditasi.
Latihan ini sangat sederhana, tetapi benar-benar dapat membawa orang yang melakukannya memasuki keadaan meditasi. Terlebih untuk orang yang telah memperoleh attunement Reiki, mereka akan merasakan banyak kemajuan saat melakukan meditasi. Saluran-saluran energinya telah menjadi bersih dan getaran energinya pun telah menjadi lebih tinggi, sehingga dapat meningkatkan kesadaran dengan lebih cepat dan mudah.
Baik, saya rasa penjelasan saya sudah cukup jelas. Bagi Anda yang ingin belajar lebih jauh tentang Reiki, Kundalini, dan Cakra, Anda bisa ikut Pelatihan Reiki Kundalini Level 1 terlebih dahulu. Untuk informasi jadwal dan pendaftaran Anda bisa tanya langsung ke Mbak Dina di nomor 0819629402
Untuk memaksimalkan manfaat meditasi Reiki bagi tubuh, kesehatan, dan spiritualitas, Anda bisa menggunakan sarana Attunement Spiritual, untuk info lebih lengkap silakan kunjungi halaman Attunement Reiki Spiritual
Terima kasih sudah membaca dan semoga bermanfaat. Sampai jumpa di arikel selanjutnya.
